ئەو هۆکارانەی وادەکات ژیانێکی تەندروست بژیت

ئەو هۆکارانەی وادەکات ژیانێکی تەندروست بژیت
مەوداپرێس-

ئەرکەکانی رۆژانە ژیانمان بەرەو ئاڵۆزی دەبات ئەمەش بۆتە هۆکار بۆ ژیانێکی ناتەندروست.

بۆ ئەوەی دووبارە تەندروست بژیت دەبێت کۆمەڵێک شت ئەنجام بدەیت و تەندروستیت بەرەو باشتر بەریت، ئەو هۆکارانەی وادەکات تەندروست بژیت بریتین لە.

دوورکەوتنەوە لە خواردنی گۆشت هەوڵبدرێت زیاتر سەوزە بخورێت، هەروەها لە جیاتی شەکر میوەکان بخورێت.

هەوڵبدرێت رۆژانە زۆر بەپێی بڕۆیت بۆ ئەوەی تەتدروست بیت، هەروەها کاتەکانی خەوت رێک بخە و خۆت لە فشاری دەروونی بپارێزە.

پێکەنین باشترین رێگەیە بۆ ژیانێکی تەندروست بۆیە گرنگە رۆژانە پێبکەنین و خۆمان لە خەمباری بەدوور بگرین، هەروەها گرنگیدان به وەرزش کردن.


سەرچاوە: Mawdoo3


PM:12:57:05/07/2019