سوودەکانی بڕۆکلی بۆ تەندروستی

سوودەکانی بڕۆکلی بۆ تەندروستی
مەوداپرێس-

بەھۆی بوونی چەندین سوودی گرنگ لە ناو پێکھاتەی بڕۆکلی پزیشکان ئاماژە بەوە دەکەن کە خواردنی بڕۆکلی ببێتە بەشێکی سەرەکی لە ژەمە خواردنەکاندا و رۆژانە گرنگی بە خواردنی بدرێت.

رێژەیەکی زۆر ڤیتامین سی تێدایە، کە یارمەتی پێست دەدات چرچی و لۆچییەکانی تێدا دەرنەکەوێت.

کۆئەندامی ھەرس لە ماددەی ژەھراوی پاک دەکاتەوە.

مرۆڤ لە تووشبوون بە جەڵتەی دڵ و مێشک دەپارێزێت.

رێژەی کۆرستڕۆڵ لە خوێندا رێک دەخات.

ھەریەکە لە ڤیتامین سی وکەی و ئەی و فۆلیت و پۆتاسیۆم بۆ لەش دابین دەکات.

رێگری لە شێرپەنجەیی سییەکان دەگرێت.

سەرچاوە: Health line


AM:09:31:09/07/2019