ئەو میوانەی دەوڵەمەندن بە ماددەی ئاسن

ئەو میوانەی دەوڵەمەندن بە ماددەی ئاسن
مەوداپرێس-سازگار ئەحمەد

لەشی مروڤ پێویستی بە رێژەی پێویست له ماددەی ئاسن هەیە بۆ ئەوەی تەندروست باش بێت، رۆژانه هەموو کەسێک پێویستی بە ماددەی ئاسن هەیە بۆ لەش.

خواردنی میوەکان یارمەتی دەرن لە بەدەستهێنانی ماددەی ئاسن بەتایبەت، میوە وشککراوەکان رێژەیەکی زۆر ماددەی ئاسن بە لەش دەبەخشن.

شاتوو بەیەکێک لەو میوە گرنگانە دادەنرێت کەرێژەیەکی باش ماددەی ئاسن بە لەشی مرۆڤ دەبەخشێت، هەروەها خواردنی هەڵوژە و زه‌یتونیش که‌ یه‌کێکه‌ له‌خواردنه‌ به‌سووده‌کان رۆژانە نزیکەی 6 ملگرام ماددەی ئاسن بەلەش دەدەن.

سەرچاوە: Mawdoo3


AM:09:10:10/07/2019