دوو ھەفتە شەکر مەخۆ ئەم گۆڕانکاریانە روودەدات

دوو ھەفتە شەکر مەخۆ ئەم گۆڕانکاریانە روودەدات
مەوداپرێس- ژیلا ئارام 

شەکر بە یەکێک لە سێ ژەھرە سەرەکییە دانراوە کە چەندین زیانی بۆ تەندروستی مرۆڤ ھەیە، بەھۆیەوە تووشی چەندین کێشەی تەندروستی دەبێت، بەڵام ئەگەر بۆ ماوەی دوو ھەفتە شەکر نەخورێت ئەم گۆڕانکاریانە روودەدات.

پێست ساف و درەوشاوە دەکات.

بەرگری لەش بەھێز دەکات.

ئارەزووی زۆر خواردنت ناھێڵێت.

ھەستی برسێتیت کەم دەکاتەوە.

کەمتر ھەست بە ماندوو بوون دەکەیت دوای نان خواردن.

چەوری کەمەر کەمدەبێتەوە.

تووڕەیی کەم دەکاتەوە و میساجی مرۆڤ باش دەکات.

تەرکیز بەھێز دەکات.

یارمەتی باشتر بوونی خەو دەدات.

جگەر لە ژەھر پاکدەکاتەوە.

رێژەی ھەوکردن کەم دەکاتەوە.

سەرچاوە:موضوع


AM:10:53:10/07/2019




ئه‌م بابه‌ته 4680 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌