گیراوەیەک بۆ نەھێشتنی بەردی گورچیلە

گیراوەیەک بۆ نەھێشتنی بەردی گورچیلە
مەوداپرێس- ژیلا ئارام 

بەھۆی بوونی رێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین و کانزا لە ناو پێکھاتەی توردا گیراوەی ئاوی توور بە باشترین چارەسەر دادەنرێت بۆ ئەو کەسانەی بەردی گورچیلەیان ھەیە.

ئەو کەسانەی بەردی گورچیلەیان ھەیە و بێزاری کردوون، دەتوانن بەم گیراوەیە خۆیان لەو گرفتە رزگار بکەن و بەم شێوەیە ئامادەی بکەن.

پێداوسیتییەکان 

٥توور، ئاوی ٢ لیمۆ

چۆنیەتی ئامادەکردن 

توورەکە بدە لە خەڵاتە پاشان ئاوی لیمۆکەی بۆ زیاد بکە، بۆ ماوەی ٢٠ رۆژ بەردەوام بە لەخواردنی و پێویستە بڕێکی زۆر ئاویش بخورێتەوە دوای خواردنی گیراوەکە.




AM:09:43:13/07/2019




ئه‌م بابه‌ته 12800 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌