ئه‌و خواردنانه‌ی چاره‌سه‌ری که‌م خوێنی ده‌کات

ئه‌و خواردنانه‌ی چاره‌سه‌ری که‌م خوێنی ده‌کات
مه‌وداپرێس-ژیلا ئارام

نه‌خۆشی که‌م خوێنی رووبه‌رووی به‌شێک له‌ مرۆڤه‌کان ده‌بێته‌وه‌، به‌هۆی لاوازی خڕۆکه‌ سووره‌کانی خوێن.

خواردنه‌کانی رۆژانه‌ کاریگه‌ری له‌سه‌ر زیاد بوون و که‌م بوونی خوێن هه‌یه‌، وه‌ چه‌ند خواردنێک هه‌یه‌ که‌ یارمه‌تی زۆربوونی خوێن ده‌ده‌ن سوودی زۆری بۆ ئه‌و که‌سانه‌ هه‌یه‌ که‌ نه‌خۆشی که‌م خوێنیان هه‌یه‌.

ئه‌و خواردنانه‌ش بریتین له‌، هه‌نگوینی ره‌ش، په‌تاته‌، سپیناخ، نیسک، گۆشتی سور، مێوژ، فاسۆلیای سپی، زه‌ردێنه‌ی هێلکه‌.

سه‌چاوه‌:  Mawdoo3


PM:05:52:05/08/2019